不多动动腿这些疾病就该找上你了!

时间:2020-06-14 作者:

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

人们都知道腿部是支撑行走的身体部位,但很少人了解到,腿部被称为人体的“第二心脏”。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

在运动健身潮流风靡的当下,很多人对如何正确进行运动健身,仍然一知半解。

运动腿为先,腿部肌肉总量佔全身肌肉的70%,几乎所有的运动都要依靠腿部肌肉的带动,由此,想要真正体验运动健身的益处,就要从锻炼腿部开始。

而了解腿部之于身体的重要性,採用正确的方法锻炼腿部,才能获得更好的运动效果。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

01腿部与血液循环

腿部静脉血液需要依靠腿部肌肉泵的作用,挤压腿部血管,帮助腿部静脉血液流向心脏,构成血液体循环的一部分。

因此,腿部肌肉群功能是否健全,腿部血管是否畅通,将影响到血液循环的能否正常运转。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

02腿部与人体经脉

中医理论中,经络是人体气血运行的通道,经络不通导致气血不足,身体也会拉响警报。而腿部分布着足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经六条经脉,因此,腿部健康,气血运行才会通畅。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

03腿部反映的健康问题

一腿脚麻木警惕腰椎间盘突出

如果出现腿脚麻木并偶尔伴随疼痛感,并且感到四肢无力,甚至出现全身麻木的癥状,很可能与坐骨神经与股神经炎症,神经受压(腰椎间盘突出症)有关。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

二痛风引起关节痛

痛风一般表现为发生组织异物引炎症反应,在急性发作期,踝关节或趾骨间关节处红、肿、热、痛,且伴随发热癥状,典型发作者有“睡前状态良好,午夜痛醒”的特徵。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

三久坐引起多种疾病

研究表明,很多疾病都是由于久坐不起引起的,由于坐着的时候,人体的重量会集中在腰部椎间盆、下肢关节与肌肉上,久坐之后,腿部血液循环不畅,进而引发多种疾病,甚至造成永久性伤害。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

04腿部运动的益处

想要让腿部保持健康,多进行腿部运动才是硬道理。活动双腿不经能够远离70%的疾病,增加骨量(即单位体积内骨组织中骨矿物质和骨基质含量),促进青少年骨骼生长,预防中老年骨质疏鬆,缓解肩部和腰部疼痛,改善平衡,增强免疫力。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

05腿部运动注意事项

再进行腿部运动锻炼时,为了避免或减少伤害,我们应该进行充分的运动準备,并学会正确处理损伤。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

超低温冷疗作为腿部运动的好搭档,在运动前后能够发挥关键的预防与治疗作用。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

运动前进行超低温冷疗,通过极低温作用后,刺激腿部血液循环,帮助腿部做好运动前的热身,避免由于运动前準备不足而发生运动损伤,帮助提升运动效果。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

运动后进行超低温冷疗,能够加速体内新陈代谢,缓解肌肉酸痛,加速身体机能恢复,同时能够有效治疗运动引起的急慢性损伤。

不多动动腿这些疾病就该找上你了!

腿部作为人体的“第二心脏”,不仅要勤于锻炼,还需要细心呵护,CryoTop超低温冷疗,为你的腿部健康保驾护航。